やってみた筋トレ☆腹筋バージョン2腹筋も色々あるのね

今日も腹筋を続けていらっしゃる。BCAAのおかげで、一年中20回できるようになりました~!鏡をみると、必ずほんのり違いが出てきてますよ♪横向きに鏡の前に立つと、ぽっこり腹部が引き締まってきています。

ただ・・・、腹筋を通していてもなかなかくびれは出来ないんですよね。なんで??

とにかく腹筋を塗るなら、母親らしきくびれが欲しい!!まだすぐさま調べてみました。

すると、腹筋にも色々あるんですね。ふつうに勉強でしていた腹筋スポーツでは、鍛えられるのは腹部の前の筋肉。但し、くびれを見つけるために必要なのは、一部分の腹筋だそうです!!

アラ、これではいつまでたってもくびれが出来ない事でした。くびれを調べるには、ひねりスポーツが得策とのこと。

通常の腹筋スポーツっておなじような身構えを取りながら、脳裏の後ろで手を組んで、右手膝と左側肘を貼る結果をします。次にその逆をして続けていくといった、腹部の一部分がキュー!っとなる。

ものすごく効いてある感じがするものの、今までと違う筋肉を使っているからか、一気に疲れてしまいました。それでもいままでのスポーツでぽっこり腹部がきゃしゃになってきたんですから、これでくびれまで手に入れられるなら!!

まだまだ私の知らない筋トレの誘引がいっぱい隠れていそうです!!美肌に欠かせないビタミンCを毎日、しっかり補給したい。

やってみた筋トレ☆腹筋バージョン2腹筋も色々あるのね